• Mobility
  • Einfach
  • unbegrenzt

Rückenübungen für einen fitten und gesunden Rücken – Rückgrat

Möchtest Du Deine Rückenschmerzen und -verspannungen mit wenigen Übungen in den nächsten 30 Tagen um mindestens 50 %  reduzieren, oder sogar los werden?
Rückgrat ist eine online-Schulung rund um das Thema Rückenschmerzen und -verspannungen.

In dieser Schulung lernst Du nicht nur sehr viel über deinen Körper, Verspannungen und Rückenschmerzen. Wir zeigen Dir vor allem Wege, wie Du die Rückenschmerzen bekämpfst und Maßnahmen, mit denen Du Rückenschmerzen verhinderst. Hierbei handelt es sich um einfache Übungen, die jeder uneingeschränkt und regelmäßig ausüben kann und sollte.

Basis-Schulung "Rückenfit"

Express Rückenworkout

Rückenübungen für Zuhause und Unterwegs

Übungen für und Wissen über die Lendenwirbelsäule

Übungen für und Wissen über die Halswirbelsäule

Rückenübungen fürs Gym

Location & Equipment

Für das Programm wird kein Equiptment benötigt. Wir haben Dir die 20 wichtigsten Rückenübungen zusammengestellt, 10 für Zuhause und Unterwegs und 10 für das Training in einem Fitnesstudio.

Warum Fundament der Fitness?

  • Basisschulung zum Thema Rücken-fit
  • Die 22 wichtigsten Rückenübungen!
  • Warm-Up Video
  • Express-Workout
  • Schulung Halswirbelsäule
  • Schulung Lendenwirbelsäule

ab 9.90€/Monat

Sofort buchen und erst nach 7 Tagen zahlen, sofern es gefällt.

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