• Bodyforming
  • Mittel
  • 4 Wochen

AMRAP Fitness – as many rounds as possible!

Es gibt 4 verschiedene Workouts, jedes absolvierst Du eine Woche (so häufig, wie du es möchtest oder kannst).
Die nächste Woche machst du dann das zweite AMRAP usw.
Jedes AMRAP geht 15 Minuten. Wie es genau abläuft siehst du in den Videos. Darin erklärt Mareike Dir genau wie ein Training aufgebaut ist, was wichtig ist und wie alles abläuft. Prinzipiell ist das Training immer wie folgt aufgebaut: Warm up (ca. 8-10 Minuten Vorbereitung, gibt es ein Echtzeit Video zu) Hauptteil (AMRAP) Streching/Cool Down (ca. 8-10 Minuten) (auf eigene Regie oder aus einem anderen unserer Programm z.B. Stretchhit

AMRAP Kraft

Hier sind Muskeln gefragt. Zeig was in Dir steckt!

AMRAP MIX

Auch für Abwechslung ist gesorgt. Das Allrounder AMRAP-Workout.

AMRAP HIIT

15 Minuten Vollgas mit Unterbrechung

AMRAP Cardio Mobility

Die meisten Übungen zeigen wir als Anfänger, sowie als Fortgeschrittenen Variante.

Location & Equipment

Es wird weder Equipment benötigt,
noch bindet das Programm Dich an einen Ort.

Warum AMRAP?

  • Die reine Trainingszeit beträgt nur 15 Minuten.
  • Kurze Trainingseinheiten, die den ganzen Körper trainieren
  • Die Workouts können theoretisch täglich ausgeführt werden.
  • Wir empfehlen Dir 1-4 Workouts pro Woche.

ab 9.90€/Monat

Sofort buchen und erst nach 7 Tagen zahlen, sofern es gefällt.

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