Damit fing alles an

Damit fing alles an im Juni 2016. Dieses Programm ist „schuld“ daran 😉 dass ich bis heute Mareike & Siggi treu geblieben bin. Die Kombination aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Intervallen haben mich damals ordentlich schwitzen lassen. Und auch der Nachbrenneffekt war megaaaaa… die Spalecks wissen halt wie ein gutes Workout geht! Ich habe mit diesem Programm den Einstieg in mein Home-Gym gefunden und kann mir mittlerweile nicht mehr vorstellen in einem Fitnessstudio zu trainieren außer ich bin mal zufĂ€llig in Bensheim – dann schau ich gerne im Private Sportsclub und im Shape vorbei. 😉 Damals mit einem Jojo von 72-75 kg gestartet halte ich mit meiner heutigen spaganen ErnĂ€hrung dauerhaft meine 65 kg. Das Gewicht ist wie in Stein gemeißelt… Ach ja, ich bin 1,73 m.