• Ernährung
    optimieren
  • Mittel
  • 14 Wochen

KRAFTAKT – Krafttraining richtig angewendet

Kein Cardio, kein Hiit, bei unserem Kraftakt ist Kraft gefragt. Kraftakt ist unser Programm zum Thema Krafttraining. Wir zeigen euch die Vorteile von Krafttraining, was Du mit Krafttraining erreichen kannst und wo die Vorteile liegen.
Du bekommst natürlich nicht nur das Know-How der Schulung, wir wären nicht wir, wenn es das knackige 8 Wochen Fitness-Programm dazu nicht gäbe. 

Das Programm bringt dich entweder dem Krafttraining nah, oder hilft Dir dabei dein Workout zu optimieren und somit auch die Ergebnisse. Denn wie immer heißt es:

„Die Technik macht den Unterschied“.

Online-Schulung

Online Mini-Schulung zu Kraftakt. 

Masterplan

Ein Masterplan, der Dich durch das Programm führt

Warm-Up

Warm-Up mit Siggi

Workout Core

Core-Workout mit Mareike

Workout Kraft

Kraft-Workout mit Mareike

Cool-Down

Cool-Down mit Siggi

Warum Kraftakt?

  • Was formt, stabilisiert & strafft den Körper? Muskeln! Was formt Muskeln? Krafttraining!
  • Kraftttraining steht im Nachbrenneffekt Kalorisch über dem Cardio-Training
  • Krafttraining zur Prävention (Verletzungen, Rückenschmerzen)

Location & Equipment

Das Programm ist überall durchführbar und benötigt keinerlei Equipmenr

ab 9.90€/Monat

Sofort buchen und erst nach 7 Tagen zahlen, sofern es gefällt.

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