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Das Fundament der Fitness

  • Lerne in über 30 Videos & Tutorials die fundamentalen Übungen die in nahezu jeder Trainingsplanung immer wieder kehren!
  • Lerne genau wie Du die komplexen Übungen (Kniebeugen (Squats), Kreuzheben (Deadlifts), Bankdrücken, Klimmzüge, Liegestütze, Schulterdrücken) lernen kannst
  • Mehrere Kameraperspektiven ermöglichen ein optimales visuelles Lernen

  • Erhalte außerdem weitere Tutorials & PDF zu den häufig gestellten Fragen von über 10.000 Coachings aus der Praxis
  • Bonusmaterial: Erhalte Trainingsplan Vorlagen (zum selber ausfüllen und selber Trainingsplan erstellen) + diverse Standart Trainingspläne für Anfänger & Fortgeschrittene

 

Kniebeuge

Lerne von Grund auf die korrekte Ausführung der Kniebeuge in allen Variationen.

  • Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Der Klimmzug

Lerne die tolle Ganzkörperübung „Klimmzug“ – von der Grundposition bis zur Ausführung über die verschiedenen Variationen.

  • Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Military Press / Shoulder press

Wie wir die „Shoulder press“ richtig ausführen.

  • Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Deadlift / Kreuzheben

Lerne die korrekte Ausführung der Übung „Kreuzheben“ und die wichtigsten Variationen.

  • Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Bench press / Bankdrücken

Lerne korrektes Bankdrücken – weites, sowie enges und andere Varianten.

  • Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Dips

Das Tutorial zum korrekten „Dip“. Von Beginn an erklärt und die Anleitung zur korrekten Ausführung in unterschiedlichen Varationen.

  • Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Liegestütze

Tutorial zur korrekten Ausführung der Liegestütze. Lerne alles, worauf zu achten ist und kenne die wichtigsten Varianten.

  • Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Warum Fundament der Fitness?

  • Du musst Dir nicht 5 verschieden Experten mit 10 verschiedenen Meinungen ansehen (das haben alles wir für Dich gemacht)
  • Schluss mit Halbwissen, Unsicherheit bei der Ausführung und Fehlausführung beim Training.
  • Die komplexen Übungen sprechen nahezu 100% der Muskeln in unserem Körper an. Du brauchst keine „moderne Trendübungen“ sondern nur ein starkes FUNDAMENT!

ab 9.90€/Monat

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