- Bodyforming
- Mittel
- unbegrenzt
Das Fundament der Fitness
- Lerne in über 30 Videos & Tutorials die fundamentalen Übungen die in nahezu jeder Trainingsplanung immer wieder kehren!
- Lerne genau wie Du die komplexen Übungen (Kniebeugen (Squats), Kreuzheben (Deadlifts), Bankdrücken, Klimmzüge, Liegestütze, Schulterdrücken) lernen kannst
- Mehrere Kameraperspektiven ermöglichen ein optimales visuelles Lernen
- Erhalte außerdem weitere Tutorials & PDF zu den häufig gestellten Fragen von über 10.000 Coachings aus der Praxis
- Bonusmaterial: Erhalte Trainingsplan Vorlagen (zum selber ausfüllen und selber Trainingsplan erstellen) + diverse Standart Trainingspläne für Anfänger & Fortgeschrittene

Kniebeuge
Lerne von Grund auf die korrekte Ausführung der Kniebeuge in allen Variationen.
- Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Der Klimmzug
Lerne die tolle Ganzkörperübung „Klimmzug“ – von der Grundposition bis zur Ausführung über die verschiedenen Variationen.
- Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Military Press / Shoulder press
Wie wir die „Shoulder press“ richtig ausführen.
- Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Deadlift / Kreuzheben
Lerne die korrekte Ausführung der Übung „Kreuzheben“ und die wichtigsten Variationen.
- Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Bench press / Bankdrücken
Lerne korrektes Bankdrücken – weites, sowie enges und andere Varianten.
- Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Dips
Das Tutorial zum korrekten „Dip“. Von Beginn an erklärt und die Anleitung zur korrekten Ausführung in unterschiedlichen Varationen.
- Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt

Liegestütze
Tutorial zur korrekten Ausführung der Liegestütze. Lerne alles, worauf zu achten ist und kenne die wichtigsten Varianten.
- Jede Übung in Beginner und Fortgeschrittener Technik vermittelt
Warum Fundament der Fitness?
- Du musst Dir nicht 5 verschieden Experten mit 10 verschiedenen Meinungen ansehen (das haben alles wir für Dich gemacht)
- Schluss mit Halbwissen, Unsicherheit bei der Ausführung und Fehlausführung beim Training.
- Die komplexen Übungen sprechen nahezu 100% der Muskeln in unserem Körper an. Du brauchst keine „moderne Trendübungen“ sondern nur ein starkes FUNDAMENT!
Ähnliche Kurse























