• Abnehmen
  • Einfach
  • 8 Wochen

RockyStairs – Ausdauer Trainingsplan

Das Treppen-Training der Legenden

Ausführliche Schulung über ein Treppentraining – Wie Du mit wenigen Mitteln (Nur eine Treppe wird benötigt) Deinen ganzen Körper trainierst. Mit Detox Anteil – Detox Schulung und extra Smoothie Rezept.

Masterplan

Masterplan für den Ablauf + Mini-Schulung Rockystairs

Rezepte

7 zusätzliche Smoothie-Rezepte für den DETOX-Teil

Warm-Up

Warm-Up mit Mareike

Workout 1

Treppen-Workout mit Mareike

Workout 2

Treppen-Workout mit Siggi

Cool-Down

Cool-Down mit Mareike

Warum Rocky Stairs?

  • Mit nur einer Treppe den gesamten Körper trainieren
  • Mit geringem Zeitaufwand viel erreichen 
  • NEU: Online Schulung (Training & Ernährung)

Location & Equipment

Du brauchst nur eine nackte Asphalttreppe. Am besten bei Sonnenauf- oder -untergang mit „Eye of the Tiger“ im Ohr!

ab 9.90€/Monat

Sofort buchen und erst nach 7 Tagen zahlen, sofern es gefällt.

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