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Intermittierendes Fasten – Intermittent Fasting
Beim Intervallfasten, periodischen fasten, oder auch intermittent fasting, integrieren wir das Fasten direkt in unseren Alltag. Das kann zu Beginn verwirrend sein und wirft einige Fragen auf.
- Was kann ich essen?
- Wann darf ich essen?
- Wie integriere ich den Sport?…
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In unserem Kurs erklären wir Dir alles, was es zum Intervallfasten zu wissen gibt. Das vereinfacht Dir den Start, sodass Du dich voll auf die Umsetzung konzentrieren kannst. Und sollte doch mal eine Frage offen bleiben, beantworten wir diese gerne in der Community.
Mit Intermittent Fasting hast du dein Gewicht immer unter Kontrolle und das ist ganz ohne Verzicht auf dein Lieblingsessen und ohne Kalorienzählen möglich.
Für wen ist es geeignet?
Die Vorteile vom intermittierenden fasten
Was passiert im Körper?
Intermittierendes fasten und Sport
Die Zukunft der Ernährung - intuitives Essen
Die Kombination mit SPAme
Tipps für einen guten Start
Unterwegs essen?
Verschiedene Ernährungskonzepte
Warum Intermittent Fasting?
- essen und zugleich Fette schmelzen und Muskeln aufbauen
- mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit
- es bringt Entlastung in deinen Ernährungsalltag
- weniger Organisation und Aufwand
- eine bessere Darmgesundheit
Location & Equipment
Die Schulung kann überall durchgeführt werden & es wird keinerlei Equipment benötigt.
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