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Intermittierendes Fasten – Intermittent Fasting

Beim Intervallfasten, periodischen fasten, oder auch intermittent fasting, integrieren wir das Fasten direkt in unseren Alltag. Das kann zu Beginn verwirrend sein und wirft einige Fragen auf.

  • Was kann ich essen?
  • Wann darf ich essen?
  • Wie integriere ich den Sport?…

In unserem Kurs erklären wir Dir alles, was es zum Intervallfasten zu wissen gibt. Das vereinfacht Dir den Start, sodass Du dich voll auf die Umsetzung konzentrieren kannst. Und sollte doch mal eine Frage offen bleiben, beantworten wir diese gerne in der Community.
Mit Intermittent Fasting hast du dein Gewicht immer unter Kontrolle und das ist ganz ohne Verzicht auf dein Lieblingsessen und ohne Kalorienzählen möglich.

Für wen ist es geeignet?

Die Vorteile vom intermittierenden fasten

Was passiert im Körper?

Intermittierendes fasten und Sport

Die Zukunft der Ernährung - intuitives Essen

Die Kombination mit SPAme

Tipps für einen guten Start

Unterwegs essen?

Verschiedene Ernährungskonzepte

Warum Intermittent Fasting?

  • essen und zugleich Fette schmelzen und Muskeln aufbauen
  • mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit
  • es bringt Entlastung in deinen Ernährungsalltag
  • weniger Organisation und Aufwand
  • eine bessere Darmgesundheit

Location & Equipment

Die Schulung kann überall durchgeführt werden & es wird keinerlei Equipment benötigt.

ab 9.90€/Monat

Sofort buchen und erst nach 7 Tagen zahlen, sofern es gefällt.

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